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中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。
如果你喜欢仰面朝天睡
睡姿素描：采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。
中医护花：睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。
如果你喜欢趴着睡
睡姿素描：趴着睡好像婴儿，这对于睡眠中好流口水的人倒是个挺不错的姿势。但是，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生。
中医护花：趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证你有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况，睡觉时可以采取高枕位，保证心脏气血顺畅。
（责任编辑：龙佳）
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| 郑州华山医院 | 时间：2008-08-05 15:24:22 | 来自：125.40.21.* |
| 健康咨询QQ:136110368 | ||
| ryqzp1314 | 时间：2008-09-29 16:28:22 | 来自：124.114.153.* |
| 医学的确有说服力啊！ | ||
| ylf86261013 | 时间：2008-10-03 11:28:55 | 来自：218.28.87.* |
| 其实我觉得只要是健康人，睡眠姿势不用特别注意，只要不是经常照着一种睡眠姿势就行。 | ||
| zxz11 | 时间：2008-10-26 13:07:52 | 来自：210.177.234.* |
| 爲什麽仰面朝天是錯誤的類 | ||
| qys2005bp | 时间：2008-11-16 22:32:35 | 来自：116.17.203.* |
| 一般般不够详细。 | ||
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